Método original de respiración del Dr. UsuiLa respiración correcta es una forma estupenda de mantenernos sanos y tranquilos, es el mejor de los métodos para salir de diversas crisis como el terrible estrés así como de un estado de nervios en el que cualquiera puede encontrarse en algún momento de nuestra vida.
El Dr. Usui conocía muy bien diversos sistemas y métodos de respiración siendo uno de ellos el denominado Joshin Kokiu Ho (Respiración por los Chakras).
Este sistema es recomendado para todos los reikistas o personas afines al Reiki que quieren encontrar un rápido camino de relajación y alineamiento energético. Lo uso para diversas situaciones tanto para prepararme previamente a una reunión de negocios - aclara la mente - como para iniciar a un alumno, o simplemente para empezar una meditación.
En primer lugar, debes ubicar un lugar tranquilo y ventilado, de preferencia en un jardín o terraza; a falta de estos espacios, puedes acomodarte en tu cuarto favorito debidamente aireado.
En segundo lugar, siéntate cómodamente en una silla con la columna y cabeza recta, sin rigidez, luego cierra los ojos y centra tu atención en los ...
(... continúa)
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